Архивы за Январь 21st, 2018

Спортивный уголок

Перефразируя знаменитую пословицу, можно сообщить: сберегай одежду снову, а состояние здоровья смолоду. Честь естественно, однако хилым и бессильным ею довольно часто нужно отказываться. Но просто состояние здоровья это не все. Топорная мощь без догадливости и искусства в итоге предоставляет итоги, равносильные страсти. Догадливость и знание производятся в ходе работы, вследствие этого сделать динамический угол своими руками полезно всей семье. Даже в случае если малыш еще совершенно карапуз, он в обязательном порядке взглянет, что делает отец, подаст отвертку, болт или еще что-то. И заниматься на комплексе, в который вложена крупица его труда, будет с превеликим удовольствием и пользой. А на том оснащении, что представлено в данной публикации, незначительно пробежаться могут и опекуны – выдержит.

Кому?

В городской квартире или незначительном частном доме вероятно снабдить в основном детский спорткомплекс. Взрослые на нем же могут выделывать элементарные упражнения без огромного мышечного усилия, сильных перемещений и крепких махов, а молодые люди – глядя по корпулентности и стадии физического формирования.

Вспомним незначительно школьную физику. Вернее, механику и кинематику. Кинетическая энергия, купленная передвигающимся телом, соразмерна его массе и – внимание! – квадрату скорости. А масса, к тому же, соразмерна кубу прямолинейных объемов.

Предположим, ваш вес 80 г, а рост 180 сантиметров. Сын вырос; его рост 120. В случае если он верно развивается, его вес будет ок. 40 г. Сейчас допустим, что вы на турнике (поперечине) делаете взмах ногами. Ваши ноги в два раза труднее и в два раза длиннее; соотв. и скорость перемещения ступней в середине взмаха будет в два раза больше. А их кинетическая энергия – в четыре раза больше, чем у малыша. В середине взмаха она изобразится на тело, а через него – на снаряд и его обсаживание. В случае если искать в СНиПах, то будет, что малыш может выделывать на снарядах что угодно, не рискуя загрузить несущие его строй системы, а взрослым надо быть осмотрительнее.

Вследствие этого на всех изображенных дальше снарядах взрослый сумеет только незначительно пробежаться. Бытовой тренажер, способный предоставить совершеннолетнему общую физиологическую нагрузку, задумывается и создается совершенно по-другому, чем динамический угол. Сантиметров., напр., видео (там же по сноске можно скачать рисунки):

Видео: образец спорткомплекса, нужного для взрослых

Место, снаряды и обсаживание

Подбирая образец для возобновления спортивного уголка или проектируя свой у себя дома по месту, надо в первую очередь решить 3 цели:

  • Отыскать для уголка место в жилище;
  • Выбрать спортивное оснащение;
  • Установить метод крепления комплекса к тянущим системам.

Место

Вероятно ли вообще организовать в домашних условиях динамический угол, от которого будет помощь, вычисляется по присутствию для него свободного места в жилище:

  1. Дошкольнику – более 1,2 свободной стенки в ширину (на 2 снаряда: шведскую стену и лазалку) и более 80 сантиметров не применяемого регулярно пола перед ней в высоту. Высота потолка – каждая.
  2. От первоклашки до начала созревания (10-12 лет) – более 1,6-1,8 м стенки и 1,2 м свободного пола перед ней. Высота потолка – от 2,5 м.
  3. Молодым людям и взрослым для тяжелой разминки – стенки от 2,2-2,5 м и пола перед ней от 1,5-1,7 м. Высота потолка от 2,8 м для людей среднего повышения и от 3,2 м для рослых (выше 180 сантиметров).




В случае если заниматься на снарядах будет лишь 1 человек, или несколько по очереди, нужное место стенки можно «перегнуть» на 90 C и расположить комплекс на самом деле углом в углу комнаты. При таком раскладе нужная протяженность свободной стенки распределяется по высоте снарядов (более 60 сантиметров на 1). Свободного пола перед комплексом необходим будет квадрат со стороной, равной высоте самого большого снаряда. В случае если кольца и/или трапеция подвешиваются на консоль (сантиметров. дальше), наружу от нее надо избавить от постоянного применения еще более 1,2-1,5 м пола.

Большие и/или огромные по возрасту молодые люди и взрослые занимаются на снарядах в бытовом спортивном уголке лишь по одному (сантиметров. выше). Дошкольникам и воспитанникам старших классов можно и надо заниматься организацией; предположим, с друзьями-подружками. Это развивает динамический дух, состязательность и зависимость к искренней доброжелательной конкуренции. При таком раскладе весь комплекс находится лишь в полосу, на которую ширины свободной стенки понадобится:

  • Дошкольникам – от 1,6 м.
  • В возрасте старших классов – от 2 м.
  • Молодым людям средней комплекции до 14-15 лет – от 2,2 м.

Места свободного пола в высоту перед комплексом потребуется столько же, как для одиночных занятий.

Замечание: вышеперечисленные условия объясняются потребностью избежать как обоюдного травматизма, так и высокие нагрузки тянущих строй систем.

Оснащение

В максимальный состав бытового спортивного уголка входят след. снаряды:

  1. Шведская оболочка;
  2. Переставляемая по вертикали гимнастическая штанга (перекладина);
  3. Тесемочная стремянка с твердыми стадиями;
  4. Подделывают;
  5. Демпфирующий мат.

Динамический угол для подростков очень предпочтительно пополнить гимнастическими кольцами (поз. 1 на рис.).:

Главное и дополнительное оснащение бытового спортивного уголка. Методы крепления спортивного уголка в жилище (квартире) к строй системам.

Главное и дополнительное оснащение бытового спортивного уголка. Методы крепления спортивного уголка в жилище (квартире) к строй системам

Всем вообще детям крайне нужна будет сетка-лазалка, поз. 2, если обнаружится для нее место. Для дома/квартиры с потолками от 3,2-3,5 м, в случае если на снарядах занимается несколько человек, прекрасно будет организовать над уголком площадку с огораживанием, поз. 3, в каком-то смысле основание почета сильнейшему и сноровистому. Динамический угол с пьедесталом прекрасно развивает у детей ощущение своего преимущества без слабого самомнения и здоровую состязательность. Если вы желаете сделать в своем доме спортивный уголок и не знаете как все обустроить-советуем заглянуть на сайт stenka.net.ua.

Обсаживание

Укреплять детский бытовой в давление между полом и потолком (поз. 4) на рис., можно, в случае если красивое перекрытие бетонированное, а пол настлан ламинатом и т.п. довольно крепким плитным элементом без разрыв по зрелому выравнивателю. Иначе вы рискуете трудным травматизмом занимающихся из-за неожиданного обрушения всей системы комплекса.

Наиболее надежно обсаживание системы спортивного уголка к стенке анкерными болтами, поз. 5, однако твердить и колупать стенку; вероятно, только-только после монтажа, что-нибудь не хочется. Дальше мы разберем, как детский динамический угол для дошкольников и школьников-младшеклассников можно совершенно надежно пришить к стенке в квартире всего в 2-х точках.

О поперечинах

В случае если спортивным уголком пользуются люди различных возрастов, то первый вопрос, который здесь встает – поперечники поперечин на шведской стене и турнике. Детям необходимы поперечины шириной 24-30 миллиметров, по-другому не уцепятся как надо. Молодым людям и взрослым – 40-42 миллиметров, принимая во внимание инерцию массы их тела. Методом, изображенным дальше, можно из недорогой паковочной фанеры уклеить поперечины для стены размером 26-30 миллиметров, очень многие годы выдерживающие систематически занимающегося парня весом 75 г.

Штанга для турника испытывает неоднократно огромные перегрузки. Вероятное решение, изображенное в сети-интернет – сделанный из дерева стержень, прессованный в тонкостенную железную трубу. Однако, прежде всего, тонкостенные трубы из прочной стали стоят очень дорого и на метры по стремлению клиента не разрезаются. А самое главное – как в домашних условиях туго запихать в узкую трубу деревянную заготовку? Домкратом или клиньями с упором невозможно – обратный конец трубы изомнешь. Посадить свободно на склеиваю – необходимой крепости не будет.

Выход – штанга размером 30-35 миллиметров, переклеенная из 3-х оболочек 12-мм фанеры длиной по 36 миллиметров, сантиметров. дальше. Средний пласт – 2 полосы длиной по 12 миллиметров. Между ними при выклейке вносится стальной стержень М12 с хвостами, выступающими наружу на 100-120 миллиметров. Переклеенный пакет сечением 36х36 прекрасно обтачивается на токарном станке по сплаву в размер до 35 миллиметров (на хвост, вставляемый в вал, надевается сделанная из алюминия труба, чтобы не измять резьбу). При сборке турника (сантиметров. дальше) сделанные из дерева торцы поперечины наказываются в гнезда консолей, и сразу, пока клей не засох, монтировочный участок твердо стягивается гайками с шайбами от 40х2 миллиметров. Избытки стальной сердцевины обрезаются после общего отвердевания клея. Солнце на подобный поперечине вертеть, разумеется, невозможно. Выход силой на одну руку также не выйдет: предельная протяженность поперечины по весу занимающегося до 80 г – 1,2 м. Однако 4-5 раз взлет переворотом мужчины на 75 г выносит неоднократно и регулярно.

7 современных музыкальных жанров для тех, кто хочет быть в теме

Клауд-рэп. Очень многие убеждены, что танец — это песни только про удачную карьеру в уголовном мире и очень различную половую жизнь. Эти темы, разумеется, вечны, однако все развивается, и танец не является исключением. Вот и в данном жанре вышли собственные экзистенциальные герои.

Француз Bones и швед Yung Lean не пионеры клауд-рэпа, однако, наверное, одни из наиболее любопытных представителей жанра, в случае если брать тех, кому удалось достичь впечатляющей репутации.

Трэп. Даже в случае если вы вообще не слышите музыку, данный жанр вы в точности видели где-то в магазине или вроде того.

«Сухие» драм-машины из 80-х, сердитый ритм, наркоторговцы в золотых цепях со словом SWAG… За прошедшие несколько месяцев это смогло так наскучить, что в 2017-м трэп можно понимать лишь в шутливом контексте.

Lo-Fi. Строго говоря, Lo-Fi не жанр, а выражение звучания, которое валит под сдавленную магнитофонную кассету. Ну или под доступный плеер. В целом, под все, что имеет невысокое качество проигрывания. Зачем? Ответ простой: это нравится людям.

Есть как гитарная Lo-Fi-музыка, так и Lo-Fi-электроника. К примеру, в 2016 году из андерграунда быстро выдернулся Lo-Fi House, сразу завоевав лаунж-пространства во всем мире: все-таки на танцполе такая музыка далеко не всегда прокатывает. Если хотите скачать музыку советуем зайти на сайт uznavo.net.

Future Bass. Жанр Future Bass есть еще с свежих годов, однако особенную известность достиг в заключительные несколько лет. Данную музыку акцентируют переломленные через колено диджея биты и то самое «футуристическое» звучание (извините за тавтологию).

Одним из пионеров жанра в РФ, к тому же вообще одним из наиболее популярных русских электронщиков считается Pixelord. В случае если вам покажется, что не такое будущее основывало ваше происхождение, не огорчайтесь: через годик-другой мода и на данный жанр состоится.

Chillwave. Эстетика 80-х и 90-х, минеральная жидкость без газа, клипы, снятые на кассетную камеру, — это все про музыку Chillwave. Сущность состоит в самом наименовании жанра — это оптимальные звуки для того, чтобы ни о чем не размышлять.

Впрочем бум популярности жанра прошел еще несколько месяцев назад, Chillwave и не помышлял погибать. Он стал не менее электронным, и сейчас его можно слушать в режиме 24/7:

Vaporwave. В начале мая 2017 года артист со трудно роняемым псевдонимом Oneohtrix Point Never обрел премию Каннского кинофестиваля за самый лучший мелодия. Истинное имя артиста — Дэниел Лопатин. Он сын русских эмигрантов, живущий в Нью-Йорке, и один из наиболее популярных во всем мире диджеев, играющих опытную музыку. Премию дали за вписанный совместно с Игги Священником мелодия к кинофильму «Хорошее время».

Дэниел Лопатин считается одним из пионеров жанра Vaporwave, который по эстетике близок к Chillwave, однако не менее экспериментален. Музыка Vaporwave — это что-нибудь вроде печального аудиоколлажа из семплов, покрошенных из бестселлеров, маркетинговых роликов и кинофильмов 80-х и 90-х годов.

Несколько месяцев назад в РФ вдруг возникла новая и увлекательная рок-музыка, при этом в неограниченном количестве. Флагманом перемещения стал пир «Боль» — в случае если хотите понимать, какие рок-музыканты в настоящее время знамениты, просто взгляните, кто там играет в 2016 году.

Guitar Hero: наигрывая Beatles

Guitar Hero 3: Legends of Rock Сотворив 1 на самом деле удачный проект, издатель начинает дерзко угрожать новую золотосодержащею курочку. Получить, например, Activision с их музыкальным шедевром Guitar Hero. Удачная первая часть, более чем удачная 2-я. И, в конце концов, Guitar Hero 3 – общий пробка в чартах реализаций во всем мире. Миллиарды неудавшихся гитаристов взялись проливать душу при помощи пластиковой гитары и треков от реальных мастодонтов мировой рок-музыки. Настоящее гитарное безумие во всем мире.

Казуальные планы, видите ли, продолжают собственный маршрут к олимпу. До того, как были обретены данные обо всех продажах Guitar Hero 3, Activision был представлен свежий проект серии — Guitar Hero: Aerosmith, предназначенный творчеству ясно какой категории. Это, похоже, далеко не лимит мыслительного процесса ценителей трещащей денежной единицы. В интернете проступила информация о том, что следующая игра серии Guitar Hero будет посвящена Beatles. Activision пока не презентовала поклонникам творчества категории официальное свидетельство. Тем не менее, мы пока можем допустить, каким тиражом разведутся коробки с придумываемой Guitar Hero: Beatles. Вы также считаете, что количество дисков будет исчисляться числами с 6-ю нулями?

Хвойное пиво

Хвойное пиво происходит из Южной Америки, куда его завезли колонизаторы-первопоселенцы из Южной Европы. Известно, что покорители Америки завезли с собой дрожжи – в коньячных и пивных напитках, а с хмелем все выяснилось по-другому. Алкоголь на новом месте в случае если и был, то не всюду, и приспосабливающиеся к свежим критериям поселенцы скоро нашли, что наиболее успешная смена хмелевым шишкам – елевые побеги. Тем не менее, заявляют также, что рецепт хвойного пива с древности знали и германцы, и чехи, и норвежцы (в южных широтах ели и ели развиваются в обилии, и их хвоей достаточно давно поняли сменять алкоголь) а американцы только разработали собственные версии хвойного пива.

Хвойное пиво накопило широкую известность в 17-18 веках, североамериканские крестьяне готовили его осенью, прибавляя в напиток новые побеги ярко-черной или алой ели. Они прекрасно приостанавливали продукт, а затем выяснилось, что хвойное пиво помогает от цинги, распространенной болезни недоедающих и на физическом уровне очень много сидящих моряков. Вследствие этого даже на фрегате Джеймса Куки, налипшего к краям Австралии, это пиво было.

Сегодняшнее хвойное пиво готовят с применением солода или патоки, прибавляя побеги ели или ели или настой из почек и шишек. Платных образцов елевого пива нет, однако по мотивам елевого пива и из почтения к нему сделаны определенные канадские безалкогольные напитки – елевая соль или соль epinee.

Для изготовления опьяненного елевого пива по рецепту XIX столетия потребуется «источник» елевого вкуса, это могут быть новые побеги, домашний настой ели или покупной настой, имеющийся в супермаркетах для домашних пивоваров. Можно получить лавочный настой, или скопить побеги ели начальной осенью.

Для принятия елевого концентрата нужно получить огромную горсть побегов, облить в кастрюле жидкостью и варить, пока жидкость не будет резкой, сильной на вкус и кирпичной. Если интересует продажа пива оптом советуем посетить сайт www.kegz.ru.

Для принятия хвойного концентрата юными отпрысками нужно исполнить кастрюлю. Однако настой можно и приобрести

Приобретенный настой нужно профильтровать и предоставить ему выкипеть до половины начального размера. Держать можно год в обеззараженной бутыли в морозильнике. При варке пива дополнять вместо хмеля в то же самое время, в какое как правило придаете алкоголь.